¡Tus ojos descansados!

Os dejamos consejos para estudiar o para trabajar en oficina:

  • Bebe! Con un cerebro hidratado, el aprendizaje y el tranajo pueden fluir
  • Buena iluminación, mejor natural
  • Siéntate correctamente, espalda recta, usa cojines si es necesario
  • La pantalla del ordenador debe estar enfrente, no debemos mirarla de lado, mantener las cervicales sin tensiones es muy importante para la visión
  • Evitar los reflejos en las pantallas que usemos (ordenador, tablet, tlf)
  • Usar atriles para evitar tener que bajar mucho la cabeza, tanto para libros como para consultar la tablet
  • Leer a 50 cms, tanto textos en libro como en pantalla pc, tablet o tlf
  • Hacer descansos cada hora, mirar hacia el exterior por la ventana
  • Parpadea con frecuencia
Ejemplo de mala postura y distancia inadecuada,
lo que favorece la aparición y aumento de la miopía



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