¡Tus ojos descansados!

Os dejamos consejos para estudiar o para trabajar en oficina:

• Bebe! Con un cerebro hidratado, el aprendizaje y el tranajo pueden fluir
• Buena iluminación, mejor natural
• Siéntate correctamente, espalda recta, usa cojines si es necesario
• La pantalla del ordenador debe estar enfrente, no debemos mirarla de lado, mantener las cervicales sin tensiones es muy importante para la visión
• Evitar los reflejos en las pantallas que usemos (ordenador, tablet, tlf)
• Usar atriles para evitar tener que bajar mucho la cabeza, tanto para libros como para consultar la tablet
• Leer a 50 cms, tanto textos en libro como en pantalla pc, tablet o tlf
• Hacer descansos cada hora, mirar hacia el exterior por la ventana
• Parpadea con frecuencia